Session 3

Epaule - Trapèze - Mollets

Développé Assis Avec Haltère

Elevation Latérale Assis Avec Haltère

Elevation Frontale Assis Alterné Avec Haltère

Elevation Latérale Incliné Sur Un Banc

Extension Mollets Assis Avec Haltère

Levé D'Epaule Avec Haltère Assis

Extension Mollet A La Leg Press A Une Jambe