Session 2

Abdos - Dos - Biceps

La Planche

La Planche Sur Côté Droit

La Planche Sur Côté Gauche

Crunch Décliné Avec Poids

Crunch Twist Décliné Avec Poids

Levé De Genoux

Extension Du Dos

Flexion Biceps Bras Ecarté A La Poulie

Tirage Avec Haltère

Flexion Biceps Assis Alterné

Traction

Tirage Bras Tendu

Tirage Poitrine A Une Main

Flexion Biceps Avec La Barre