Session 1

Pectoraux - Triceps - Mollets

Développé Couché Incliné Avec Haltères

Développé Couché Avec Haltères

Extension Des Mollets Assis Avec Haltères

Ecarté A La Machine

Ecarté A La Poulie

Extension A La Poulie (Paumes Vers Le Bas)

Extension A La Poulie (Paumes Vers Le Haut)

Extension Alterné A La Poulie

Extension Triceps Allongé

Extension Des Mollets A La Leg Press Avec Une Jambe